الصحة النفسية

هل لاحظت أن الأخبار السيئة تسبب لك شعوراً بالقلق والذعر والخوف من المستقبل؟ إليك أربع خطوات تساعدك على السيطرة على هذه المشاعر والتحكّم بما تسمعه من أخبار.